第1回目のチルドレン・ジュニアレーサー対象のオフトレーニングは
少人数ながら、菊池真也トレーナーの熱心な指導のもと無事終了しました。
今回は基本的なウォームアップとストレッチング、安定性と姿勢づくりなどを
指導していただきました。
簡単そうですが、なかなか正確にはできないですね・・・
ただ形を真似てやるだけではあまり身にならない・・・
プロのトレーナーに指導していただくことの重要性を再確認させられた
1日でもありました。
次回のトレーニングは7月11日（日）開催予定です。
※お問い合わせ、申し込みはユニティスキーレーシング事務局まで。
電話 ０３－５９７９－７４１４ Ｅメール：usr@sportsunity.com
オフシーズンの有効なトレーニングツールとして、プラスノーをしませんか？！
実際に雪上で使うスキーとブーツを使用して滑ることができます
滑った感覚も殆ど雪上と変わりません。
今回は足慣らしと、柏木選手と協力して考案した「プラスノー用チューナップ」を
体感する為のキャンプを開催します
プラスノーではチューナップが非常に重要になります
手仕上げ、機械仕上げ、ご自身のチューナップとTCSチューナップの
違いを体感してください。
プラスノーに興味のある未経験の方も是非是非ご参加をお待ちしております。
●日時 平成22年 7月10日（土曜日）～7月11日（日曜日）
●会場 丸沼高原スキー場
●宿泊先 スポーツガーデン 330
●料金 17,000円
●参加レベル 興味のある方はどなたでも
●募集人員 16名～
●試乗スキー 7台（プラスノー用チューナップ済み）
●料金に含まれるもの
宿泊費 試乗スキーテスト費（機械仕上げ） 10日夜
チューナップセミナー費
（リフト券 昼食代 現地交通費 保険 各自負担）
●注意 柏木選手は今回足慣らしを兼ねての滑走さらに参加者のサポート
ビデオ撮り、現地サポートに回ります。
T.C.S.スタッフは現地試乗スキーをサポートします
（プラスノー講習会等はおこないません）
チューナップの違いを体感するために、ご自身の
スキーもお持ちください
試乗スキーには限りがあります（台数調整中）
●希望者 2日目は現地にてTCSよりチューナップを受けることも可能です。
別途料金が必要になります→￥2000円
●集合 平成22年7月10日 9時30分 ゲレンデに
各自直接集合
●予定
7月10日（土曜日）
○ 09：30 ゲレンデ集合
各自滑走スタート
トレーニングや試乗スキーを御使用ください。
トレーニングの際はビデオも撮ります
ワンポイントアドバイス
スタッフは 16：00までゲレンデにいます
○ 16：00 初日終了
各自宿舎に
○ 18：00 夕食
○ 19：30 チューナップセミナー
セミナー後は各自自由行動
7月11日（日曜日）
○ 09：00 ゲレンデ集合
各自集合滑走スタート
トレーニングや試乗スキーを御使用ください。
トレーニングの際はビデオも撮ります
ワンポイントアドバイス
スタッフは 15：00までゲレンデにいます
○ 15：00 終了
※希望者の方はトレーニング終了後、チューンナップの
現地回収も受け付けております
お申込み、お問い合わせはinfo@tcs-s.com までお願いします。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
第２回目のオフトレーニングは屋内でのトレーニング
曉星中学・高等学校スキー部の選手達がメインのトレーニングとなりました。
トレーニングの内容は以下の３点
・基本的なウォームアップとストレッチング
・安定性と姿勢づくり
・体幹部のエクササイズ
基本的な運動ですが、どの種目でも、もっと高い完成度を目指すことが大事です。
菊池コーチのお言葉
「動作ができる事だけで満足しないで、その動作を優雅に表現できるよう努力しよう」
参加した選手の皆さん、オフシーズンはまだまだ続きます。
今日のトレーニングを今後につなげていけるよう、頑張ってください！
トレーニング場所を確保して下さった、暁星中学・高等学校スキー部の先生には
大変感謝しております。
ありがとうございました。
次回のオフトレーニングは長野県菅平高原での合宿となります。
コーチには元全日本アルペン男子チーム トレーナーの菊池真也氏と
元全日本アルペン女子チーム トレーナーの柿谷朱美さんを予定しています。
詳細はこちら からご確認ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
7月10日、11日の2日間。
群馬県丸沼高原スキー場にて「T.C.S.＆柏木選手 プラスノ－キャンプ」
が開催されました
昨年度から始めたプラスノ－専用チューンナップの 「Pla-TUNE-UP」
柏木選手と考案して今年で2年目
少しでも多くのお客様に体験していただこうという事で、
柏木選手との
コラボキャンプを企画しました。
10日（土）は天候が良く気温も上がり
オフトレのような感じに・・・
今回は、初めてプラスノ－を経験されるお客様が参加者の約半数
残りの方は経験者で、午前中は各自持参したスキーで滑走していただきました
丸沼高原スキー場はプラスノ－のオープン初日でしたが
ゲレンデは比較的空いていて
午前中で4,5本は滑走ができました
プラスノ－経験者の方達も最初は少し戸惑いながら滑走しているように
見受けられました
プラスノ－初体験の方達は、柏木選手のアドバイスを受けて
早く慣れようと、試行錯誤していたようでした
午後からは今回持参した「Pla-TUNE-UP」を施した８台の試乗板を投入すると
午前中、戸惑っていた初経験者の方達も「水を得た魚」 の様に
スムースに滑走を始めました
雪上だとここまでチューンナップの差は感じないけど、プラスノ－は全然違う
といった声をよく聞きました。
キャンプ終了後は、宿に戻りBBQ、
その後は、チューンナップ講習会をおこないました。
２日目へにつづく。。。
shinntaro
７月１１日（日）は曇りのち雨
。。
昨日のように日差しも強くなく
、昼頃から雨が降って来ましたが
気温があがらなかったのでゲレンデコンディションは良かったです
プラスノ－は相手が雪ではなく、プラスティックのブラシなので
直射日光があたり気温が上がるとブラシが
暖かくなり
滑走性能が悪くなります。
この日は少し肌寒いくらいでブラシが冷えて
昨日よりも滑走スピードが上がり
雪上スキーと変わらない様な
動きを体感できていたと思います
逆にプラスノ－の方が上手いと柏木選手から言われている
お客様もいました（笑）
午前、午後共にご自分の板と試乗板を履き比べていただき
最終的にはずっと試乗板を使われているお客様もいらっしゃいました
スキーのオフトレーニングとして、様々なツールがありますが
実際のスキー道具を使用して行う、プラスノ－は一番スキーに近い
オフトレーニングではないかと改めて感じました
まだ、経験されていない方も是非おすすめします
また、今回参加された方々、お疲れ様でした
次回は決定してませんが調整して柏木選手のキャンプ にお邪魔しますので
その時にお会いしましょう
yasui
第２回目のインラインスケートトレーニングは怪我人もなく無事終了しました。
梅雨もあけ、晴天の中でのトレーニングでしたが、開始時間の９時には気温が
３１度を超え、終了時間の１２時にはなんと３５度もあったようです・・・
トレーニング場所は日陰の多い場所を選び、休憩する場所も日陰で休憩できるよう
工夫しながらトレーニングを行いました。
今回のトレーニングは、片足でバランスを取りながらターンをするなど
１回目のトレーニングより難易度の高い種目にも挑戦！
初心者の方には別メニューで基本的な動作確認を行いました。
次回のインライントレーニングは９月４日（土）の予定です。
是非ご参加ください！
８月２８日（土）、２９日（日）には長野県菅平高原でオフトレ合宿を行います！
コーチは、元全日本アルペン男子チームトレーナーの菊池真也氏と
元全日本アルペン女子チームトレーナーの柿谷朱美さんです！
菅平というオフトレーニングに適した環境を生かし、チルドレン・ジュニア世代に
必要なトレーニングを紹介していただく予定です。
この機会に是非ご参加ください！
（コーチ、父兄の方々の見学も可能です）
詳細はこちら からご確認ください。
８月７日（土）から３０日（月）の期間は誠に勝手ながら
夏季休業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。
９月より営業時間が変更になりますのでお間違えのないよう
よろしくお願い致します。（９月２日から）
休業日 毎週 水曜日
営業時間 １０：００～１９：００
チューンナップファクトリー Ｔ．Ｃ．Ｓ．
これから成田空港に行き、ニュージーランドに出発です！
現地は積雪量も十分で、良いトレーニングが期待できそうです！
真夏の日本を出発し、真冬のニュージーランドに無事到着しました！
飛行機の乗り継ぎも順調で、お昼頃には宿泊地のクイーンズタウンに到着
ホテルにチェックインした後は、明日から使用するリフトパスの作成や
スキーなどの準備をしてから全員で夕食へ
今日はゆっくり休んで、明日からのトレーニングに備えます。
参加者の皆さんは体調も良く元気にしていますのでご心配なく。
キャンプ初日の今日は朝から大雨でした・・
わずかな期待を胸にスキー場に上がってみたものの、スキー場でも大雨・・・
雪上トレーニングは危険と判断し下山しました。
近隣のカードローナ、トレブルコーンスキー場はクローズになっていたので
止むを得ない状況だったと思います。
午前中はホテルのラウンジでビデオミーティング
トレーニングテーマの説明やトップ選手の滑りから見るＧＳ，ＳＬ技術の特徴など
明日からのトレーニングに必要な事項を確認しました。
午後は雨の当たらない場所でコンディショントレーニング
基本的なウォームアップやストレッチ、安定性と姿勢づくり等の確認を行いました。
今夜には雨も止み、明日からは徐々に気温も下がっていくという予報です。
明日からの雪上トレーニングが楽しみです！
今日は天候も回復し予定通りのトレーニングを行うことができました。
昨日の雨と風でだいぶ雪は少なくなったようですが
すべてのコースが滑走可能です。
雪上トレーニング初日の今日は、久しぶりのスキーなので
マテリアルと雪上感覚に慣れてもらうことをテーマに滑ってもらいました。
コロネットピークスキー場の、ほぼ全てのコース状況を確認しながら
基本トレーニング等を行い、充実したトレーニングでした。
コンディショントレーニングにはスラックラインを使用したバランストレーニング！
バランス感覚はスキーに大変重要な要素の一つです。
明日もフリースキートレーニング
天気予報では晴れの予定！
今日は快晴のコロネットピークスキー場！
昨晩の冷え込みでバーンも硬く締まってきました。
トレーニングはいつものように８：００からのファーストトラックで始まります。
ちょうど1本目を滑り始めたら朝陽が見えてきました。
１０：００までは全長約２．５ｋｍのＭ－１コースでフリースキー＆ビデオ撮影
小休止の後は、１３：００まで場所を移動しながら、その状況に合う
基本トレーニングを行いました。
最後に昨日、カナダチームがトレーニング中で滑ることができなかった
今年のサザンカップＳＬ予定コースを確認して、今日の雪上トレーニングは終了。
これから、ビデオミーティングとコントレを行います。
今日もコントレでしっかり汗をかきました！
昨日よりも距離を短くしてスラックラインに再チャレンジ！
できそうでできないのが楽しいのか？悔しいのか？
結構はまりそうです。
今日はカナダ主催のＦＩＳレースが開催されていました。
いつも通り、８：００から１０：００まではロングコースでのフリースキー
小休止の後はＦＩＳレースの2本目を観戦！
皆、カナダチーム選手の滑りをじっくり観察していました。
急斜面の滑りから
緩斜面の滑りまで
ジュニア選手たちの日記には、それぞれの感想が書いてあり
良い刺激になったようです！
下山後のミーティングでもトップ選手達の滑りを再確認しました。
今日も充実した1日でした！
ジュニア達は、まだ元気ですが、大学生達は滑りすぎて、お疲れ気味です・・・
ミーティング終了後、高校生に手伝ってもらいポールの修理をしました。
18本のポールが完成！
ありがとうございます。
ジュニアの選手とは、毎日夕食を食べに色々なレストランに行っています。
初日はクイーンズタウンでは有名な中華料理屋さんのメモリ－ズオブ香港
2日目はインドカレー屋さんで、もちろんカレー
3日目は韓国料理屋で、石焼ビビンバやプルコギ
4日目は生野菜が食べたくて、メモリーズオフ香港のオーナに相談して
特別メニューを作ってもらいました！
生野菜サラダ、餃子、野菜炒め、サーモンの塩焼き、牛肉の炒め物
チャーハン、トマトと卵のスープ等、美味しいものばかりで最高でした！
5日目の今日はシーフード＆ステーキ屋さんで ステーキ！
毎日、夕食に出かけて異国の人や食事、文化に触れる事は楽しいですね！
ジュニア達が、一生懸命メニューを読んだり、注文しようとする姿勢が
海外キャンプならではの経験の一つだと思います。
最近は私が話してる英語を一生懸命聞こうとしたり、何を話しているか
聞いてくるなど、英会話を避けるのではなく、何とかコミュニケーションに
参加したいという気持ちが出てきているのかなと感じます。
みんな元気に頑張っていますので、ご父兄の方々はご安心ください。
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今日のゲレンデはハードパックされていて絶好のコンディション！
気温も低く、1日中到る所で降雪機が稼働していました！
雪質も良くなり、選手達の調子もどんどん良くなってきています。
今日は好条件のなか、かなりの距離を滑りこむことができました。
全長約2.5kmのM-1コース等を使い、滑走距離は50km近く。
早朝はノンストップのスピードトレーニングもおこないました。
大学生達は疲れ気味なので本数を少なめにしましたが
ジュニア達は最後まで楽しそうに滑っていました！
ミーティング後は今日の疲れをとるために、ウォーミングアップエクササイズで
汗をかき、仕上げはスラックラインでバランストレーニング！
今日は片足バランスのタイムを計りましたが、1分を超えた選手が2名。
1日目は40秒台が最高だったので、かなりの進歩です！
現地の人達も興味があるのか、立ち止まって見物する人が多いので
「やってみますか？」と声をかけると、どんどん人が集まってきて
スラックラインのミニ体験会のようになっていました（笑）
明日の天気予報は晴れのち曇り。
良いコンディションが予想されます！
今日も天候に恵まれ、満足のいくトレーニングができました！
早朝はマスターズのレースがＭ－１コースで開催されていたため
グリーンゲートというリフトを使用し、トレーニング開始。
9：00からはＭ－１コースに戻り、トレーニングを行いました。
ジュニアはＳＬスキーでのフリースキートレーニング！
初めは素早い動きに苦戦していましたが、徐々に慣れてきて
後半は少し荒れたコースでも、しっかり動けるようになていました。
初日以外は十分すぎるほどしっかりトレーニングを行うことができているという事と
選手達もだいぶ疲れているようなので、明日は休養日にする予定です。
